escolhas mais saudáveis
Está pronto para transformar sua saúde e alcançar seus objetivos de forma personalizada e eficaz? Estou aqui para oferecer aulas exclusivas que vão impulsionar sua jornada de bem-estar.
Com um foco total em suas necessidades individuais, trabalharemos juntos para criar um plano de treinamento adaptado especificamente para você. Não se trata apenas de exercícios; é sobre alcançar resultados reais e duradouros que irão revolucionar sua saúde e sua vida.
Dê o primeiro passo em direção a uma versão mais forte, mais saudável e mais feliz de si mesmo!
- BISET
- TRISET
- REST PAUSE
- DROP SET
- CLUSTER
- ENTRE OUTROS
reajuste semanal de TREINOS INDIVIDUAL OU EM GRUPOS
PERIODIZAÇÃO EM PROTOCOLOS ATUALIZADOS
como funciona Nossa rotina de treino
ANAMNESE
E
AVALIAÇÃO
Para garantir um treino verdadeiramente personalizado, você começará preenchendo um questionário exclusivo. Além disso, receberá um guia completo de autoavaliação para entender melhor sua composição corporal.
receba o treino
Após completar a avaliação, você receberá seu treino personalizado através de um aplicativo conveniente. Este inclui vídeos explicativos dos exercícios, garantindo que você tenha total clareza sobre como executá-los corretamente.
atualização do treino
A cada semana, você receberá uma atualização do seu treino. Antes disso, você responderá um questionário para identificarmos pontos a serem melhorados, garantindo que seu programa permaneça desafiador e eficaz.
“Comecei no Crossfit e não sabia fazer nenhum movimento! O Coach Matheus me teve como maior desafio da vida dele! Sabe aquelas pessoas que fogem da educação física ? Era eu! E começamos uma jornada linda, ele nunca duvidou de mim! Ele sempre se dedicou a cada aula a cada movimento! E cada conquista era como se fosse dele! Lembro todos os dias do meu primeiro BMU, quando consegui fazer, a alegria na cara dele e a satisfação não teve igual! O que eu sei de Cross foi graças ao Matheus! Ele é um personal humano, respeita as limitações e os bloqueios de cada pessoa! Obrigada por tanto”
“Fui aluna de personal do Matheus Xavier no Crossfit por 2 anos, quando o procurei eu não conseguia fazer o básico dos ginásticos, muita dificuldade motora, consciência corporal, mobilidade, dentre outros desafios. E foi incrível o trabalho que ele conseguiu desenvolver, a forma que ele conseguiu identificar e trabalhar as minhas dificuldades. O resultado não poderia ser diferente, hoje todos os meus ginásticos são frutos do trabalho árduo dessa parceria. Matheus é um profissional extremamente competente e respeitoso com seus alunos.”
"O Matheus, é um profissional excelente, comprometido, responsável , ético e muito competente. Eu sou suspeita para falar do Matheus... em 1 ano de personal, ele me fez enxergar a atividade física com outros olhos e mostrou que sou capaz de qualquer coisa. É aquele professor que traz tranquilidade e confiança, o que me remete a sensação de alguém que sabe o que faz e faz porque gosta. E isso é de extrema importância, com sua técnica precisa, com resultados claros e sem perder a gentileza... O Matheus muda vidas!!!
"Sabe quando você contrata um personal e ele supera suas expectativas? O Matheus foi um desses raros profissionais, que vão muito além do que se espera. Quando o contratei, por saber da sua formação impecável e constante preocupação em se manter atualizado, foi algo que me surpreendeu e lamento até hoje a partida para o Rio. Matheus sempre teve a capacidade de me fazer sair da vontade de desistir para a vontade de ir treinar, porque eu sabia que ele estaria lá com seu alto-astral, sorriso no rosto e muita energia positiva para me motivar. Foi um dos melhores investimentos que eu fiz para a minha saúde e uma amizade que levarei para a vida!”
Quem é MATHEUS XAVIER?
Fico feliz de verdade que esteja aqui conhecendo um pouco da minha história. Prazer, sou Maheus Xavier, nasci em Araxá, Minas Gerais e me mudei para o Rio no início de 2024. Desde novo pratiquei muitos esportes e não tinha dúvidas de qual curso queria. Aos 18 anos, com muita luta, consegui iniciar o sonho de cursar educação física. Desde os primeiros semestres da faculdade já estava adquirindo experiências em treinamento de musculação e natação nas academias em Araxá-MG. Me formei em 2019 e foi quando conheci o Crossfit. No início assumir algumas aulas e dois anos depois, assumi o cargo de HeadCoach e também a responsabilidade técnica da unidade e atuei na empresa por quatro anos. Com a pandemia em 2020, o online cresceu muito e precisei me adaptar. Com isso, fiz meu estúdio em casa, atendendo alunos separados e com horário marcado e criei o Matheus Xavier Team para acompanhamentos online. Estou sempre me atualizando e aprimorando técnicas com cursos como o de ginástica, da CWB Level 1 e Osteoartrose de joelho e Disfunção de Coluna Lombar, do Instituto Cefisa. Essa é uma parte bem resumida da minha história até aqui e será um prazer ter você comigo, para gente superar limites e mudar para melhor! Vamos juntos!
- Matheus xavier
@MATHEUSXAAV
Vem fazer parte do meu time
